Materiale terapia sovrappeso e obesità Bozza piano di mantenimentoBSICalorie in 100 g di alcuni alimentiCose da dirsi e da fareEDE-QFormulazione vuotaGrafico del pesoIl piatto del mangiar sanoIl piatto del mangiar sanoIstruzioni scheda di monitoraggioLista dei premi (esercizio)Mangiare lentamente e consapevolmente (esercizio)Passi se il peso esce dal binario del mantenimentoPianificare il menu per tre giorni (esercizio)Porzioni e grammatureProblem solvingProblem Solving (esempio)Ridurre gli stimoli alimentari con la spesa (esercizio)Ridurre gli stimoli alimentari nell'ambiente di casa (esercizio)Ridurre gli stimoli alimentari nelle occasioni sociali (esercizio)Scheda di monitoraggioScheda di monitoraggio (esempio)Strategie per ridurre gli stimoli alimentariUsare il cibo come gratificazione (esercizio)Variazioni in peso con la cottura